练武术有什么好处(练武术有什么好处和坏处)

练武术的好处

武术是一种古老的传统运动方式，拥有悠久的历史和文化底蕴。练武术不仅可以提高身体素质，还可以增强心理素质，培养坚韧不拔的意志，改善协调能力，缓解压力，提高自信心，增强团队合作精神，丰富人生阅历等等。

练武术可以提高身体素质。武术需要进行全身的训练，包括肌肉、骨骼、神经系统等多个方面的参与。通过练武术，可以提高身体的耐力、柔韧性、协调性、平衡性、反应性等多方面的能力。这些能力的提高，可以为生活和工作带来更多的便利和优势。

练武术可以增强心理素质。武术需要严格的纪律性和自我要求，要求习武者坚持不懈、持之以恒。练武术的过程中，习武者需要克服内心的恐惧、不安和犹豫，培养自信心、坚定和果断的品质。这些心理素质的提高，可以为习武者带来更多的成功和成就。

练武术可以培养坚韧不拔的意志。武术是一项长期而艰苦的训练，需要习武者付出大量的时间和精力。练武术的过程中，习武者需要克服各种困难和挑战，不断尝试和挑战自己。通过练武术，习武者可以培养坚韧不拔的意志，克服挫折和困难，实现自我超越。

练武术可以改善协调能力。武术需要习武者掌握各种动作技巧，需要运用身体的各个部位，进行复杂的动作组合。通过练武术，习武者可以增强协调能力，提高身体的运动控制能力，改善身体的运动表现。

练武术可以缓解压力。在现代社会中，压力是一种常见的问题。练武术可以帮助习武者缓解压力，释放紧张情绪，提高身体和心理的舒适度。

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